za duzo

Wolus na mistrzostwo Europy może i szanse są ale nie szybko, jeszcze lata treningu, obecnie w Polsce jest napewno 2 ludzi silniejszych odemnie w tej kategorii Paweł Pracownik - kolega i zawodnik, którego szanuje i ma spore osiągnięcia, na dzień dzisiejszy ma życiówke 230kg i Grzegorz Nocek stać go na wynik 210-220kg, w sumie to ja już jestem [...]

A coś podjadałes przez te kilkanascie dni? czy za dużo kcal dodałeś/

Może w gilotynie za dużo nałożyłeś? Rób z martwego punktu-zatrzymuj na klacie jakieś 2s po każdym negatywie. I nie zaczynaj od góry-tylko opuść sztangę i potrzymaj parę sekund na dole aby wyraźnie zaznaczyć deadstart.Dopiero rozpocznij wycisk. Ale jeżeli któreś ćwiczenie ci nie pasuje-coś boli coś strzyka lub brak mind-muscle-wywal na zbity pysk. [...]

Zobaczymy czy można :-) Napewno nie jest to cel na tydzień, dwa, czy nawet miesiąc. Jak narazie spadło 1,5kg, bo za dużo kcal obciąłem %-) Marian: Właśnie od następnego mikrocyklu wprowadzę mdsy na inne partie. Wtedy już ćwiczenie główne będzie w rampie 3, więc trzeba będzie dowalić objętości innymi ćwiczeniami %-)

Niee, ja od razu po siłce piję szejka ww proste + zlożone + WPC, i dopiero potem aero cisnę :-) Na redukcji robiłem tylko po BCAA. Poniedziałek: Klata ciężko + barki lekko + triceps lekko: 1. WL RAMPA 3 -15%, -30% 3x71 / 3x100 / 3x121 / 3x140 / 3x153 / 9x130 / 15x107 3x70 / 3x100 / 3x120 / 3x140 / 3x155 / 11x130 / 14x110 2. Wyciskanie sztangi [...]

Nie pokazuje twarzy ,bo wtedy chłopak miał by za dużo fanek i nie mógłby spokojnie trenować :D

Panda, za dużo eukaliptusu przyćpałeś? };-)

Hejka ;** Nie wiem na której, za dużo przeglądania :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-08-25 11:11:47

Po prostu trzeba zapyerdalać. Niektórzy moim zdaniem za dużo główkują :-))

Luki bo Ty pewnie za duzo rvchasz, trzeba walic konia na okraglo %-)

Dzisiaj z rana waga 97kg, czyli 1kg w plecy :-( W końcu machnąłem trening, bo 2 dni przerwy to już za dużo %-) Filmik z autowyłączaniem }:-( http://www.youtube.com/watch?v=QbfFC57Ecnw&feature=youtu.be

@misworld: dziękuję bardzo, dzisiaj wyjątkowo potrzebuję wsparcia. *UWAGA, MEGA MARUDZENIE BABY CIĘŻKO ZNOSZĄCEJ OKRES* }:-( nie udało mi się wczoraj zjeść ostatniego zaplanowanego posiłku, chętnie zastąpiłabym go odżywką białkową (jeśli któraś ze ekspertek zezwoli :) ) oczywiście mój mąż marudził, że jem za dużo i pewnie jeszcze bardziej się [...]

[...] (TYP BUDOWY): tedecia do tycia , wąskie barki 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: owłosienia omek 12-15(15 to chyba ciutke za duzo) clen 50 tab tamoxuifen clomid i oslony bede mial to profesionalnie rozpisane , z odblokiem ze wszystkim albo metka 100 rusek + clen 50 tab , odrazu mowie ze nie [...]

Bardzo dużo zależy w jakiej formie będzie Andrzej. Jeśli będzie w bardzo dobrej formie może spokojnie wygrać, bo Adamek za dużo zbiera, a Gołoty ciosy ważą więcej niż w lhw czy cw, gdzie Adamek jeszcze dawał radę po mocnych ciosach ustać. Jeśli Gołota zdoła go trafić podobnie jak udawało się to np. Banksowi czy raz Cunnowi to tu Adamek nie da rady [...]

na trica i bica za duzo o jedno cwiczenie.za duzo na barki wystarcza 2-3 cwicznia w 3 seriach.nie ma nog.gdzie martwy ciag na plecy

Gołota dobrze kombinuje. Po przerwie nie wyrobi odpowiedniej szybkości jakiej naprawdę potrzebuje, ale ponoć kondycję ma bardzo dobrą. Ponoć tuż przed walką z Austinem stracił z wagi dużo i szybko, to pewnie osłabiło Jego rękę wtedy. Teraz Andrzej obudowywuje się mięśniami, co będzie dobre dla Jego ręki i dla strategii walki. Myślę że spróbuje to [...]

Nie masz za dużo %BF do CKD?

1. Po co sie męczyć na CKD skoro na zwykłej zbilansowanej/low carbie łatwo pójdzie? CKD zostaw na ostatni szlif. 2. HMB nie działa, reszta może być. 3. Za duzo aerobów. 1-2x na tydzień po 30 min. starczy do tego 1x hiit i będzie ok. 4. Ładowania są konieczne. 5. Poczytaj o J/NJ jeśli masz problemy z porami posiłków.

[...] wiec moge sie za***iscie wyspac, przed jurzejszym dniem ktory mam nadzieje bedzie pelen wrazen , zakonczony swietnym treningiem miesni grzebitu edit: Eclipse to pierwsze za duzo bo jeszcze nie mialem wyczucia ciezaru, dopiero drugi raz w zyciu robilem plaska sztangielkami , ja ogolnie lubie male ilosci powtorzen na duze grupy miesni wiec mysle [...]

[...] btw. mozesz nagrac filmik jak robisz wycisk na bary ? to cos mnie ciekawi to mnie roz***alo po calosci http://www.allegro.pl/show_item.php?item=382267369 http://nonsensopedia.wikia.com/wiki/Howard_Webb http://fun.kretyn.com/euro/ sorry za spam, jak za duzo albo niepotrzebne linki to kasuj Pitt Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-13 00:33:07